Viel zu oft schieben wir unsere Gefühle beiseite. Statt sie als Freunde mit Botschaften zu betrachten, sehen wir sie als Feinde an. Möglichst keine Trauer, keine Wut, keine Scham fühlen. Also weg damit und verdrängen. So lange, bis es zur inneren Explosion und äußerlichem Wutanfall kommt, unter denen wir selbst und unser Umfeld leidet.
Um dieser Explosion entgegenzuwirken, dürfen wir uns unseren Gefühlen stellen. Denn hinter dieser leisen Botschaft versteckt sich ein Bedürfnis oder ein Trauma, das erfüllt oder geheilt werden will.
In meiner Arbeit als psychologische Beraterin und Emotionscoach erlebe ich immer wieder, dass es den Klienten schwer fällt mit ihren Gefühlen in Verbindung zu treten. Zu lange haben sie sie ignoriert und auf leise gestellt. Um sie wieder lauter zu machen, verwende ich gerne eine kleine Meditation „Kaffeeklatsch mit deinen Gefühlen“.
Und genau diese Reise mache ich mit dir in dieser Podcastfolge. Ich leite dich zu einem Kaffeeklatsch mit 5 Hauptemotionen und lasse dir Zeit ihre Botschaften zu empfangen.
Und keine Sorge, wenn du beim ersten Versuch noch keine klare Nachricht erhältst. Wir sind oft innerlich vernagelt, wenn es an solch unbequeme Themen wie Gefühle geht. Mach diese Fantasiereise gerne öfter und du wirst merken: da ist ja doch was in mir.
Abonniere den Podcast und speichere die Folge ab und mach diese Übung, wenn du merkst, dass der Vulkan auszubrechen droht.
Wenn du noch tiefer an deine Gefühle gehen möchtest, um endlich alte Muster aufzudecken, die dich daran hindern wirklich DU zu sein (nämlich ein lebenslustiger energetisch strahlender Mensch), kontaktiere mich gerne für eine kostenlose Gefühls-Sprechstunde.
Per Mail an karoline@kraftvollegedanken-coaching.de oder in den sozialen Medien per Nachricht. (Link zu den Profilen über www.linktr.ee/karoline.kraftvoll)
Alles Liebe,
deine Karoline