+++++

Ankündigung:

„Raus aus dem Kopf – rein in die kleine Auszeit“ ist ein Spaziergang in der Natur mit anschließendem kleinem Picknick für eine kleine Gruppe Ruhesuchender, die nur noch denken, organisieren, funktionieren und managen ohne einen Moment echte Pause.

Aktuelle Termine (nahe Wernigerode im Vorharz):

15.05.26 / 16 Uhr

16.05.26 / 11 Uhr

Mehr Infos und Anmeldung per E-Mail an karoline@kraftvollegedanken-coaching.de oder über Social Media (Links dazu unter www.linktr.ee/karoline.kraftvoll) per Nachricht.

+++++

Leider wahr: Menschen müssen erst tiefen Schmerz erleiden, um WIRKLICHE Veränderung umzusetzen, nicht ein bloßes Lippenbekenntnis.

In dieser Folge erzähle ich dir davon, wie mich Magenschmerzen endlich dazu gebracht haben, meine Arbeit und Lebensweise zu hinterfragen. Genau das war vor gut 5 Jahren der Start für meinen Weg raus aus dem Jammer-und-Ja-und-Amen-Modus im Job.

Danach habe ich meine Ausbildung zur psychologischen Beraterin nebenberuflich im Fernstudium begonnen. Ich wollte die menschliche Psyche verstehen lernen und habe mich dabei selbst komplett reflektiert. Damit begann für mich mein Weg hierhin…

Was dich erwartet

• Meine Geschichte von Magenschmerzen, die aufhörten, als ich den Job wechselte

• Der feine Unterschied zwischen Müssen und Dürfen

• Wie ich gelernt habe „Nein“ zu sagen

• Wie ein Perspektivwechsel beim Umgang mit „schwierigen Menschen“ hilft

Was du für dich mitnehmen kannst

• Dass klare Grenzen im Job ein Magengeschwür verhindern können

• Dass „Nein“ sagen immer eine Option ist

• Dass es einen riesigen Unterschied zwischen Müssen und Dürfen gibt

• Meine Geschichte, wie ich zum Coaching gefunden habe (ein Teil davon)

Seit Beginn dieser Reise zu mir, sind mir noch viele weitere Erkenntnisse über mich und die Menschen gekommen. Aber das wäre zu viel Stoff für eine Podcastfolge. Vielleicht gibt es bald noch eine dazu. 😊

Jetzt bist du dran: Was war die letzte große oder kleine Erkenntnis, die du über dich herausgefunden hast?

–> Alle Links zu mir über: www.linktr.ee/karoline.kraftvoll

Alles Liebe,

deine Karoline

+++++

Ankündigung:

„Raus aus dem Kopf – rein in die kleine Auszeit“ ist ein Spaziergang in der Natur mit anschließendem kleinem Picknick für eine kleine Gruppe Ruhesuchender, die nur noch denken, organisieren, funktionieren und managen ohne einen Moment echte Pause.

Aktuelle Termine (nahe Wernigerode im Vorharz):

04.05.26 / 10 Uhr

15.05.26 / 16 Uhr

16.05.26 / 11 Uhr

Mehr Infos und Anmeldung per E-Mail an karoline@kraftvollegedanken-coaching.de oder über Social Media (Links dazu unter www.linktr.ee/karoline.kraftvoll) per Nachricht.

+++++

Das Thema „Persönlichkeitsentwicklung“ ist in 2026 größer denn je. Mittlerweile weiß jeder, dass es das „innere Kind“ und „Glaubenssätze“ gibt, die unserem Glück im Wege stehen. Die Szene und das Wissen darum ist so groß und trotzdem kommt es nicht bei den Alltagsheldinnen an. Ich sehe oft, wie Unternehmerinnen stolz von ihrem Entwicklungsprozessen berichten und sich ihr Business damit viel einfacher und leichter gestalten lassen. Und da habe ich mich gefragt: Warum verstehen eigentlich nur Unternehmerinnen, dass Persönlichkeitsentwicklung so wichtig ist?

Was dich erwartet

• Wie Unternehmerinnen ihren Arbeitsalltag gestalten und unter ihrem „Wahren Ich“ leben

• Wie du das auch als Alltagsheldin kannst

• Ein Apell, dich auch als Unternehmerin zu sehen und so zu benehmen, wenn du jetzt schon Familien-Managerin bist

• Ein Tribut an alle Alltagshelden

Was du für dich mitnehmen kannst

• Dass Unternehmerinnen begriffen haben, wie wichtig die eigene mentale Gesundheit ist und wie leicht sich damit ihre Arbeit anfühlt

• Konkrete Beispiele, wie Unternehmerinnen ihr „Wahres Ich“ leben

• Die Erkenntnis, dass da auch für Alltagshelden möglich ist

• Wie sich dein Leben verändern kann, wenn du alte Rollen ablegst und nach innen und außen strahlst

Welche Unternehmerin kennst du, die schon nach ihrem „Wahren Ich“ handelt und lebt? Und was hält dich als Alltagsheldin davon ab, es ihr gleich zu tun?

–> Alle Links zu mir über: www.linktr.ee/karoline.kraftvoll

Alles Liebe,

deine Karoline

+++++

Ankündigung:

„Raus aus dem Kopf – rein in die kleine Auszeit“ ist ein Spaziergang in der Natur nahe Wernigerode (Vorharz) für eine kleine Gruppe Ruhesuchender, die nur noch denken, organisieren, funktionieren und managen ohne einen Moment echte Pause.

Mehr Infos und Anmeldung per E-Mail an karoline@kraftvollegedanken-coaching.de oder über Social Media (Links dazu unter www.linktr.ee/karoline.kraftvoll) per Nachricht.

+++++

Unser Kopf ist ein prima Listen-Schreiber, er liebt vor allem Listen, die man abhaken kann. Deswegen sind To-Do-Listen so beliebt. In dieser Podcastfolge erzähle ich dir mehr über das Funktionieren, das Müssen, das Listen abhaken und von der Ta-Da-Liste als positives Gegenstück zu den To-Do‘s des Alltags.

Was dich erwartet

Warum wir immer in To-Do-Listen denken

Warum wir uns vor allem in Gemeinschaft zu negativem Denken hinreißen lassen

Was eine Ta-Da-Liste ist und warum sie so bereichernd ist

Wie kleine Worte unser Denken positiv beeinflussen und umprogrammieren können

Was du für dich mitnehmen kannst

Dass hinter jedem To-Do eine Chance auf einen Glücksmoment versteckt ist

Dass du dein Gehirn so programmieren kannst, dass es mehr Ta-Da’s im Alltag entdeckt

Dass du durch Sprache aus dem einengenden „Müssen“ ein befreiendes „Dürfen“ machen kannst

Dass Dankbarkeit im Kleinen beginnt, z.B. bei deinem Atem

Wie lang ist deine To-Do-Liste? Und wie lang deine Ta-Da-Liste?

Such gerne nach den kleinen Glücksmomenten im Alltag, die dir Antrieb für den restlichen Tag geben. Und wenn du möchtest, unterstütze ich dich dabei, wie du deine Ta-Da-Liste mit echten Glücksmomenten füllen kannst.

–> Alle Links zu mir über: www.linktr.ee/karoline.kraftvoll

Alles Liebe,

deine Karoline

Ich habe eine Sprachnachricht von der wundervollen Lisi Neubacher, Hundetrainerin, Ernährungsberaterin für Hunde, mit Herz und Seele und ganzheitliche Begleitung von Hunden, erhalten. Darin hat sie mir ein Feedback zu meinem Beitrag „Mythos Selbstliebe“ in ihrem Adventskalender 2025 gegeben. Noch jetzt, Monate später, kann sie die Erkenntnisse daraus in ihrem Leben integrieren.

In dieser Podcastfolge hörst du genau diese Nachricht und den Beitrag, den ich letztes Jahr in ihrem Adventskalender beisteuern durfte.

Was dich erwartet

–            Lisis Feedback, wie sich ihr Blick zum Thema Selbstliebe gewandelt hat

–            Wie wir uns selbst sabotieren auf dem Weg zur Selbstliebe

–            Wie du in kleinen Schritten dieses hohe Gut erreichen kannst

–            Warum Selbstliebe von 0 auf 100 nicht funktioniert

Was du für dich mitnehmen kannst

–            Dass Selbstliebe nicht von jetzt auf gleich kommt, sondern in kleinen Schritten

–            Dass Rückschritte und Selbstzweifel auf dem Weg zur Selbstliebe vollkommen normal sind

–            Dass ein „Ich bin okay, so wie ich bin.“ der erste Schritt zur Selbstliebe ist

Mehr Infos über Lisi Neubacher und ihre Arbeit als Hundetrainerin, Ernährungsberaterin und ganzheitliche Begleitung für Hunde, findest du in Social-Media und auf ihrer Webseite unter diesen Links:

Elisabeth Neubacher / www.lisineubacher.at

post@lisineubscher.at

Instagram: https://www.instagram.com/lisineubacher

Facebook: https://www.facebook.com/lisineubacher.at

Community: https://communi.com/mensch-and-hund-in-balance-die-community

Vielleicht ändert diese Podcastfolge auch deinen Blick auf „Selbstliebe“ und dir wird voll bewusst, dass du klein anfangen darfst. Wenn du nicht genau weißt wie, kontaktiere mich gerne und wir schauen gemeinsam, wo du gerade stehst und wie du Selbstliebe Schritt für Schritt erreichen kannst.

–> Alle Links zu mir über: www.linktr.ee/karoline.kraftvoll

Alles Liebe,

deine Karoline

In dieser Podcastfolge stelle ich dir Sabine vor. Sie ist eine dieser wundervollen Frauen, die im Leben einen Bäm-Moment hatten, der ihr ganzes Leben auf einen Schlag umgekrempelt hat. Von der sich immer behauptenden Kämpferin im Job über eine Burn-Out Zwangspause hin zu sich selbst finden und einer Selbstständigkeit mit einem Herzensbusiness als mentaler Fitnesscoach für die mentale Gesundheit von Frauen.

Was dich erwartet

Ein Interview mit Sabine Böske, mentaler Fitnesscoach für mentale Gesundheit

Was passiert, wenn du dein Leben selbst in die Hand nimmst

Wie die energetische Arbeit mit mir als Emotionscoach abläuft

Die Spiegel-Übung, um zu sehen, wo du im Leben gerade wirklich stehst und ob es Zeit für eine Veränderung ist

Was du für dich mitnehmen kannst

Wie ein Moment dein ganzes Leben verändern kann (der Bäm-Moment von Sabine)

Dass klare Entscheidungen nicht nur mit dem Verstand getroffen werden müssen

Dass hinter körperlichen und mentalen Symptomen oftmals Gefühle versteckt sind, die einfach gehört werden wollen

Dass auch schon kleine Pausen vor schweren mentalen Folgen schützen können

Im Gespräch mit Sabine wird klar, dass es Mut erfordert den Weg zu gehen, der bereits seit Ewigkeiten in einem schlummert. Doch wenn du dein Leben aktiv in die Hand nimmst und selbst die Richtung bestimmst, wird es einfach fabelhaft.

Mehr Infos über Sabine und ihre Arbeit als mentaler Fitnesscoach findest du in Social-Media und auf ihrer Webseite unter diesen Links:

Sabine Böske / www.fit4me.de

Instagram: https://www.instagram.com/fit4me.de

Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=61579082822785

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/sabine-b%C3%B6ske-43556b375

Buch: Schlank und fit – Du schaffst das: Die 10 besten Tipps für ein gesundes, schlankes Leben https://amzn.eu/d/0bVYFFao

Und vielleicht bist du schon an dem Punkt, wo dir deine mentalen Baustellen bewusst sind, du aber nicht weiterkommst. Dann fühl dich herzlich eingeladen dich bei mir zu melden, damit wir das gemeinsam aus energetischer Perspektive erkunden. Für mehr Klarheit und mehr Mut deinen Herzensweg zu leben.

–> Alle Links zu mir über: www.linktr.ee/karoline.kraftvoll

Alles Liebe,

deine Karoline