Diese Folge von Gefühlsduselei beleuchtet die oft unbeliebten, aber unglaublich hilfreichen Gefühle Frust und Unsicherheit. Ich zeige dir, wie du diese Gefühle nicht als Blockaden, sondern als wertvolle Werkzeuge für dein persönliches Wachstum nutzen kannst.

Was erwartet euch?

Wissenswertes über Frustration

• Was ist das überhaupt: Kennt ihr das? Trotz langer Lernnächte und super Prüfungsvorbereitung eine 5! Oder euer selbstgebackener Kuchen sieht aus wie ein… ähm… Kunstwerk? 

• Frust als Motor: Frustration ein wichtiger Antrieb sein kann, die Komfortzone zu verlassen, neue Lösungsansätze zu finden und  anstatt aufzugeben, neue Wege zum Ziel zu suchen.  Vielleicht musst du deine Lernmethode umkrempeln oder beim nächsten Kuchen einen anderen Teig nehmen. 😉

• Die „Lösungssuche“: Frustration als Aufforderung, nach Alternativen und neuen Wegen zu suchen, um Hindernisse zu überwinden (Mauer-Metapher).

Wissenswertes über Unsicherheit

• Was ist das überhaupt? Unsicherheit ist dieses mulmige Gefühl, wenn man vor was Neuem steht. Man betritt Neuland und weiß nicht, was passiert.

• Kleine Schritte, große Wirkung: Bei Unsicherheit kleine Schritte machen! Beispiel:  Du musst für eine Party ein Gericht aussuchen und bist total unsicher?  Fang an, Rezepte durchzusehen.  Schon ein kleiner Schritt bringt Klarheit.

• Der Mut zum nächsten Schritt – egal was kommt! Egal ob’s positiv oder negativ ausgeht: Du lernst, wächst und sammelst neue Erfahrungen.  Und das ist unbezahlbar!

• Vertrauen in den Prozess:  Die Wichtigkeit des Vertrauens in die eigenen Fähigkeiten und die Akzeptanz des Risikos, um aus der Unsicherheit herauszutreten.

Was du aus dieser Folge mitnimmst:

• Ein verändertes Verständnis von Frust und Unsicherheit als Wachstumstreiber.

• Praktische Strategien zur Bewältigung von Frust und Unsicherheit.

• Inspiration und Mut, deine Komfortzone zu verlassen und neue Wege zu gehen.

• Die Erkenntnis, dass negative Gefühle wertvolle Informationen liefern können.

Neu bei Gefühlsduselei:

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Außerdem freue ich mich auf dein Feedback!  Schreib mir eine E-Mail  an karoline@kraftvollegedanken-coaching.de.

Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.

Deine Karoline