„Ich würde es mir immer mehr wünschen, dass man es wirklich schafft, jeden Tag sich zu verbinden oder generell eine Meditation zu machen. Aber meistens kommt das Leben dazwischen…“

Wenn du dir wünschst, im Alltag leichter Entscheidungen treffen zu können, die wirklich DEINE sind? Dann bist du hier genau richtig!

In dieser Folge teile ich mit dir alltagstaugliche, praktische und vor allem zeitsparende Tipps, wie du dich auch im Trubel des Alltags ganz leicht mit deiner Intuition verbinden kannst. Denn, ich sag’s immer wieder gern: Deine Intuition ist dein inneres Leuchtfeuer, deine Kompassnadel, die dich zu dir selbst, in deine innere Mitte und zu deiner ureigenen Stärke führt.

Ich nehme dich mit auf eine Reise durch meinen Workshop „Entscheidungen intuitiv leicht treffen“, in dem ich dir zeige, wie du den Schalter zu deiner Intuition im Alltag umlegen kannst – zack! – ohne viel Aufwand. Stell dir vor, du hast eine kleine Schatzkiste voller Werkzeuge, die dich unterstützen, deine innere Stimme zu hören und ihr zu vertrauen.

Vielleicht hast du den Workshop verpasst, weil deine Katze dich dringend gebraucht hat (wir alle kennen das!). Aber keine Sorge, hier bekommst du eine liebevolle Zusammenfassung, die du sofort in deinem Alltag anwenden kannst.

Was dich in dieser Folge erwartet:

• Körperkompass: Eine einfache Übung, um deinen Körper als Entscheidungshilfe zu nutzen.

• Symbolsuche: Wie du die Botschaften in deiner Umgebung erkennst und für dich nutzt.

• Gefühlsscan: Dein Herz und dein Bauch als Team, das dir die Wahrheit verrät.

• Mini-Visualisierung: Eine kurze Reise, um deine Intuition zu aktivieren.

• Mikro-Entscheidungen: Wie du deine Intuition im Alltag spielerisch trainierst.

Ich bin gespannt, welche dieser Tools du für dich entdeckst und in deinen Alltag integrieren kannst. Hast du vielleicht sogar noch weitere Tricks, um dich mit deiner Intuition zu verbinden? Teile sie doch gerne mit mir. Ich bin immer neugierig, von dir zu hören.

Außerdem möchte dich herzlich zur kostenlose Gefühlssprechstunde bei mir einladen. Gemeinsam schauen wir, wo du gerade stehst, wo du hin möchtest und welche Tools dir helfen können, dein Gefühls-Wirrwarr zu lichten. Jede Sprechstunde ist so einzigartig wie du selbst – eine liebevolle Reise zu dir. Mehr Infos und die Möglichkeit zur Buchung findest du auf meiner Website: www.kraftvollegedanken-coaching.de/sprechstunde

Ich freue mich auf dich und wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration bei dieser Folge.

Alles Liebe,

deine Karoline

„Das Wörtchen „Aber“ ist viel schlimmer als jedes Schimpfwort, was ihr kennt.“

In letzter Zeit beschäftigt mich ein kleines Wort, das so viel mehr Macht hat, als wir ihm oft zugestehen: das „Aber“. Ich wage eine provokante These, die ihr am Ende der Folge für euch selbst prüfen könnt: Das „Aber“ ist gefährlicher als jedes Schimpfwort! Klingt erstmal verrückt, oder? Aber wartet ab… Doch was passiert, wenn wir sagen: „Ich liebe dich, aber…“? Das „Aber“ nährt unseren Selbstzweifel, unseren Glaubenssatz, dass wir nicht gut genug sind. Ich lade dich in dieser Folge ein, dich selbst zu reflektieren und vielleicht eine kleine Veränderung in deinem Sprachgebrauch zu wagen.

Was dich erwartet:

• Die Macht des „Aber“: Warum dieses kleine Wort mehr Schaden anrichten kann als wir denken, besonders in Beziehungen und in der Erziehung.

• Die Entkräftung der Liebe: Wie das „Aber“ positive Botschaften überschattet und unseren Selbstwert untergräbt.

• Die Alternative: Ein einfacher, aber wirkungsvoller Tipp: Ersetze „Aber“ durch „Und“ – und spüre den Unterschied!

• Die Auswirkung auf Beziehungen: Wie das „Aber“ unsere Kommunikation mit Partnern, Kindern, Eltern und Freunden beeinflusst.

Was du mitnehmen kannst:

• Die Wurzeln des „Aber“: Warum wir dieses Wort so oft benutzen und wie wir es verlernen können.

• Praktische Übungen: Wie du das „Aber“ in deinem Alltag erkennst und durch positive Formulierungen ersetzt.

• Der Einfluss von Glaubenssätzen: Wie unsere Überzeugungen uns beeinflussen und wie wir diese verändern können.

• Intuition vs. Impuls: Lerne, den Unterschied zu erkennen und wie du deiner Intuition mehr Raum gibst.

 Das „Aber“ ist wie ein kleines Unkraut, das sich in unseren Gedanken festsetzt. Hört auf eure Intuition, beobachtet eure Gedanken und achtet auf eure Sprache. Fragt euch: Was wäre, wenn du dich von den Zwängen des Kopfes befreist und deinem Herzen folgst?

Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen. Teile sie gerne mit mir, zum Beispiel über meine Social-Media-Kanäle oder direkt per E-Mail an karoline@kraftvollegedanken-coaching.de

Wenn du auch keine Lust mehr hast „Aber“ zu sagen und lieber deine Selbstliebe und Intuition stärken möchtest, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen tiefen Herzensgespräch ein. Gemeinsam können wir deine aktuelle Situation beleuchten und deinen Weg finden, wie du deine innere Stärke groß machen kannst.

https://my.meetergo.com/karolinedammann/tiefesherzgespraech

Ich wünsche dir ganz viel Liebe, Mut und Leichtigkeit auf deinem Weg. Ganz ohne „Aber“.

Alles Liebe und bis bald,

deine Karoline.

„Gänsehaut zeigt uns, dass unser Körper eine Sprache spricht, die weit über das Sichtbare hinausgeht. Ein kleines prickelndes Signal, dass wir genau in diesem Moment lebendig sind.“

In dieser Folge tauche ich ein in das Phänomen der Gänsehaut. Denn Gänsehaut ist nicht nur ein körperliches Signal, sondern ein Fenster zu unseren Emotionen, unserer Intuition und unserer tiefsten Wahrheit. Ich lade dich ein, mit mir gemeinsam zu entdecken, warum uns dieses kleine Kribbeln so berührt und was es uns eigentlich sagen möchte.

Was dich erwartet:

• Die Wissenschaft hinter der Gänsehaut: die biologischen Grundlagen

• Gänsehaut als evolutionärer Überrest

• Die emotionale Seite: wie Gänsehaut in Momenten tiefer Emotionen entsteht

• Die spirituelle Dimension: was hinter „Aesthetic Chills“, Prana, Chi und Kundalini steckt

• Praktische Tipps: wie du deine Gänsehautmomente bewusster wahrnehmen, deuten und nutzen kannst, um dich selbst besser zu verstehen.

Das kannst du mitnehmen:

• Emotionale Intelligenz: Gänsehaut ist ein Tor zu deinen Emotionen und deiner Intuition.

• Körperliche Signale: Dein Körper kommuniziert per Gänsehaut mit dir

• Achtsamkeit: Werde dir deiner Gänsehautmomente bewusst und interpretiere sie.

• Innerer Kompass: Nutze Gänsehaut als Wegweiser für deine Wahrheit und Stimmigkeit.

• Experimentiere: Finde heraus, was dich berührt und Gänsehaut auslöst.

Ich hoffe, diese Folge hat dich dazu inspiriert, deine eigenen Gänsehautmomente mit neuen Augen zu betrachten. Vielleicht hast du jetzt auch Lust, dich auf die Suche nach deinen ganz persönlichen „Erpelpellen“ zu begeben.

Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen. Teile sie gerne mit mir, zum Beispiel über meine Social-Media-Kanäle oder direkt per E-Mail an karoline@kraftvollegedanken-coaching.de

Wenn du hinter deine Gänsehautmomente blicken willst und du neugierig bist welche Glaubensmuster dahinterstehen, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen tiefen Herzensgespräch ein. Gemeinsam können wir deine aktuelle Situation beleuchten und herausfinden, wie du, auch dank Gänsehaut, deine innere  Wahrheit entdecken kannst.

https://my.meetergo.com/karolinedammann/tiefesherzgespraech

Ich wünsche dir weiterhin viele inspirierende Gänsehautmomente.

Alles Liebe und bis bald,

deine Karoline.

„Die Antwort, die steckt schon in dir drinne. Du ganz tief unten in deinem Inneren, du weißt das schon und dein Körper weiß das auch. Es ist aber schwer, das freizulegen, wenn du noch keinen Zugang zu dir hast, dann zu sagen: ‚Hey, du weißt das schon, das steckt alles in dir.'“

Kennst du das Gefühl, wenn eine große Entscheidung wie ein Knoten in deinem Bauch sitzt? Die Frage nach dem „Was nun?“ nagt, besonders wenn es um unsere berufliche Erfüllung geht.  In dieser Episode nehmen wir uns genau diesem Thema an: Soll ich meinen Job behalten oder den Mut für etwas Neues aufbringen? Ich habe in meinen Coachings festgestellt, dass diese Frage viele Menschen bewegt. Die Antwort steckt bereits in uns. Tief in unserem Inneren, in unserem Körper, wissen wir bereits, was richtig für uns ist. Doch manchmal müssen wir diese Schatzkarte erst entziffern.

Was dich in dieser Folge erwartet:

•    Eine geführte Meditation: Ich führe dich durch eine sanfte Meditation, die dir hilft, in dich hineinzufühlen und die Antworten deines Körpers zu entdecken.

•    Praktisches Beispiel: Wir widmen uns konkret der Frage „Soll ich meinen Job aufgeben?“.

•    Körperliche Achtsamkeit:  Du lernst, auf die Signale deines Körpers zu achten – Wärme, Kälte, Kribbeln – und diese als Wegweiser für deine Entscheidungen zu nutzen.

•    Klarheit und Erkenntnis:  Am Ende der Meditation wirst du dich deinem inneren Kompass ein Stück näher fühlen und eine klarere Vorstellung davon haben, welcher Weg für dich stimmig ist.

Was du mitnehmen kannst:

•    Ein Werkzeug für große Entscheidungen:  Diese Meditation kannst du nicht nur für berufliche Fragen, sondern für alle wichtigen Lebensentscheidungen nutzen.

•    Vertrauen in deine Intuition:  Du lernst, deiner inneren Stimme zu vertrauen und die Antworten in dir selbst zu finden.

•    Selbstliebe und Selbstfürsorge:  Du schenkst dir selbst Zeit und Raum, um innezuhalten und dich mit deinem Inneren zu verbinden.

•    Den Mut zur Veränderung:  Du wirst ermutigt, ausgetretene Pfade zu verlassen und dich auf deine persönliche Entwicklung einzulassen.

Ich hoffe, diese Meditation hat dir geholfen, ein Stück näher zu dir selbst zu finden. Lass mich gerne wissen, wie es dir ergangen ist! Teile deine Erfahrungen mit mir, denn wir alle lernen voneinander. Und denk daran: Du bist nicht allein!

Wenn du dir eine individuelle Begleitung wünschst, lade ich dich herzlich zu einem kostenlosen tiefenHerzensgespräch ein. Gemeinsam können wir deine aktuelle Situation beleuchten und herausfinden, wie du deine ganz persönliche Wahrheit entdecken kannst.

https://my.meetergo.com/karolinedammann/tiefesherzgespraech

Ich wünsche dir von Herzen ganz viel Klarheit und Mut für deinen Weg!

Bis bald,

deine Karoline.

Herzlich willkommen zu einer Podcast-Folge über ein Gefühl, das uns alle berührt: Angst. Wir alle kennen dieses Gefühl, wenn die Angst uns wie ein dunkles Monster zu verschlingen droht. Doch was, wenn dieses Monster nur ein Schatten ist, der durch unsere eigenen Gedanken entsteht? In dieser Folge nehme ich Angst und Panikattacken gemeinsam mit Ana, Coach und Mentorin für Persönlichkeitsentwicklung und ehrliche Sprache, unter die Lupe.

„Ich hatte Angst vor etwas, was mir Angst gemacht hat, also nicht mehr vor der Sache selber, sondern nur Angst zu haben, der Angst Willens.“ – Karoline

Was dich erwartet:

• Angst verstehen: Wir tauchen ein in die Welt der Angst, erkunden ihre vielfältigen Gesichter und wie sie sich in unserem Körper manifestiert

• Die drei Schutzmechanismen: Erstarren, Flucht oder Angriff – wir beleuchten, wie wir in Angstsituationen reagieren

• Ana, die Angstflüsterin: Als Gast ist Ana, Coach und Mentorin, dabei, um aus eigener Erfahrung mit Panikattacken zu berichten

• Anas Weg zur Freiheit: Von Ignoranz und Vermeidung zur Selbstreflexion und dem Vertrauen ins Leben

• Die körperlichen Symptome: wie sich Angst im Körper anfühlt

• Achtsamkeit als Anker: Die Bedeutung von Achtsamkeit im Hier und Jetzt und wie sie uns helfen kann, in Balance zu kommen

• Angst als Lehrerin: Wie wir lernen können, unsere Angst anzunehmen

• Praktische Tipps: Wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren und Vertrauen in dich selbst entwickeln kannst

Das kannst du mitnehmen:

• Erkenne die Ursachen deiner Angst

• Lass die Kontrolle los: Vertraue dem Leben und dir selbst

• Übe Achtsamkeit: Sei dir deiner selbst und deiner Umgebung bewusst, um im Hier und Jetzt zu verweilen

• Nimm die kleinen Freuden wahr: Entdecke die Schönheit im Alltag und genieße die Lebendigkeit des Moments

• Finde deinen eigenen Weg: Erkenne, dass du bereits alles in dir trägst, was du brauchst, um ein erfülltes Leben zu führen

„Ich glaube, wenn du ernsthaft dein Leben spüren willst, also die Lebendigkeit, die aus dem Leben kommt und dieses Vertrauen, dann wirst du das nur jetzt und hier tun. Das wirst du nur jetzt und hier können. Es gibt genau genommen keinen anderen Moment.“ – Ana

Mehr über Ana:

Webseite: https://www.ana-piscitello.de/

E-Mail: info@ana-piscitello.de

Instagram: https://www.instagram.com/anapiscitellocoaching/

YouTube: www.youtube.com/@AnaPiscitello

Diese Folge ist eine liebevolle Einladung, dich deinen Ängsten zu stellen, die Achtsamkeit als deinen treuen Begleiter zu entdecken und ein Leben voller Vertrauen und Lebendigkeit zu führen.

Wenn du Unterstützung benötigst, um dein wiederkehrendes Angstmonster in ein niedliches Häschen zu verwandeln, dann lass uns im kostenlosen tiefen Herzgespräch über deine aktuelle Situation sprechen und schauen, wie wir das angehen können.

https://my.meetergo.com/karolinedammann/tiefesherzgespraech

Ich freue mich auf dich in der nächsten Folge.

Bis bald,

deine Karoline.