In dieser Folge von Gefühlsduselei beleuchte ich das Gefühl der Ungeduld. Du darfst in einem Quiz deinen Ungedulds-Typ herausfinden. Dann gehe ich auf die körperlichen Anzeichen auf den Grund, beleuchte die positiven und negativen Aspekte und betrachte, wie unsere schnelllebige Gesellschaft unsere Geduld auf die Probe stellt. Und ich stelle fest: Geduld ist eine Fähigkeit, die man entwickeln kann. Wie das geht, verrate ich dir auch.

Was dich erwartet:

• Quiz zur Selbstreflexion

• Was ist Ungeduld?

• Die positiven Seiten der Ungeduld: Motivation, Effizienz, Entscheidungsfreude und Kreativität.

• Die Schattenseiten: Stress, vorschnelle Entscheidungen, Gereiztheit.

• Ungeduld in der heutigen Zeit: Warum wir das Warten verlernt haben.

• Delayed Gratification: Die Kunst, auf Belohnungen zu warten.

• Praktische Tipps: Achtsamkeitsübungen und Meditation zur Steigerung der Geduld.

Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:

•  Erkenne deine eigenen Ungeduld-Trigger

• Verstehe der Auswirkungen von Ungeduld

• Übe dich in der Gegenwart und reduziere Stress

• Entdecke die Kraft der Meditation

• Werde dir der Schnelllebigkeit unserer Gesellschaft bewusst

Informiere dich gern über meine geführten Meditationen, die deine Geduld und geistige Freiheit trainieren können, unter www.kraftvollegedanken-coaching.de/herzenswerke

Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und schreibe mir direkt an karoline@kraftvollegedanken-coaching.de.

Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.

Deine Karoline

Sätze wie „Das Leben ist kein Ponyhof“ oder „Ohne Fleiß kein Preis“ beeinflussen uns unbemerkt. Diese Sprichwörter, oft aus Kindheit, Gesellschaft oder anderen Quellen stammend, können uns in unseren Handlungen einschränken, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen.

Diese Folge ist eine Einladung zur Selbstentdeckung. Hinterfrage, welche Glaubenssätze wirklich deine eigenen sind und welche du von anderen übernommen hast.

Was dich erwartet:

• Erklärung hypnotischer Sprachmuster: Was sie sind und wie sie unser Unterbewusstsein beeinflussen.

• Beispiele anhand von Sprichwörtern

• Auswirkungen auf unser Weltbild: Wie diese Muster unsere Sichtweise prägen und uns in unseren Handlungen einschränken können.

• Der Weg zur Veränderung: Wie man Glaubenssätze aufdeckt, auflöst und zu seinem wahren Selbst findet.

• Praktische Tipps: Meditation, Audioreisen und andere Methoden zur Selbstentdeckung.

Was du mitnehmen kannst:

• Viele unserer Überzeugungen und Weltbilder nicht unsere eigenen sind, sondern stammen von äußeren Einflüssen.

• Inspiration, um dich zu hinterfragen, welche Glaubenssätze du hast und ob sie wirklich zu dir passen.

• Methoden zur Selbstreflexion, zum Auflösen alter Muster und zur Entdeckung deines wahren Selbst.

Informiere dich gern über meine erwähnten Herzenswerke unter www.kraftvollegedanken-coaching.de/herzenswerke und entdecke, wie du mit deinem Unterbewusstsein kommunizieren kannst.

Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und schreibe mir direkt an karoline@kraftvollegedanken-coaching.de.

Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.

Deine Karoline

In dieser Episode geht es um Gefühlsachterbahnen. Wir alle kennen sie – die Hochs und Tiefs, die Täler der unangenehmen und die Gipfel der angenehmen Gefühle. Aber wie gehen wir damit um? Und wie können wir die Fahrt ein wenig angenehmer gestalten?

Dieses Mal habe ich die wunderbare Barbara Burkl im Interview zur Achtbahnfahrt der Gefühle. Barbara ist eine erfahrende Eventmanagerin, die Gastgeber unterstützt ihr Traumfest zu feiern. Sie begleitet sie organisatorisch, aber auch emotional. Damit ist sie genau der richtige Interviewgast zum Thema: Gefühlsachterbahn!

Was dich erwartet:

• Persönliche Gefühlsachterbahn: Geschichten aus verschiedenen Lebenslagen

• Eventplaner-Einblick: Aufschlussreiches Interview mit der erfahrenen Eventplanerin Barbara Burkl

• Gefühlsachterbahn bei Events: Von Euphorie bis Nervenaufreibung (besonders Hochzeiten)

• Tipps & Tricks, wie man in Stressphasen Ruhe bewahrt

• Barbara’s Dienstleistungen

  • Unterstützung für Brautpaare & Gastgeber

  • Persönliche & Online-Angebote (z.B. Fragestunden)

Was du mitnehmen kannst:

• Erkenne die Normalität von Gefühlsachterbahnen

• Entdecke die Vorteile von Unterstützung durch Hilfe von außen

• Lass dich inspirieren, die schönen Momente im Leben zu feiern

Links & Kontakt:

Zur Webseite von Barbara: https://feelwhite.de/ und zu ihrem Newsletter: https://feelwhite.de/feelinspired/

Instagram: https://www.instagram.com/feelwhite_celebrations/

Facebook: https://www.facebook.com/feelwhite.de

Mehr Infos zur Akut-Gefühlskrisen-Sprechstunde von mir: https://kraftvollegedanken-coaching.de/sprechstunde/

Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge und schreibe mir direkt an karoline@kraftvollegedanken-coaching.de.

Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.

Deine Karoline

Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge, in der ich dich heute mitnehme und dir einen Einblick in meinen Alltag gebe, speziell im Hinblick auf Wohlfühl-Momente. Oft werde ich gefragt, wie ich es schaffe, diese Aspekte in meinen Alltag zu integrieren und mein „Wohlfühl-Ich“ in den Tag einzubringen. Es gibt unzählige Tipps und Tricks, um Seele, Körper und Gefühle in Einklang zu bringen, doch wie funktioniert das ganz konkret?

In dieser Folge teile ich meine persönliche Erfahrung und zeige dir, wie ein typischer Tag für mich aussieht.

Du erfährst:

• Wie ich Wohlfühlmomente konkret in meinen Alltag integriere

• Welche Gewohnheiten und Routinen ich habe, um mehr Gelassenheit und Wohlbefinden im Alltag zu fördern

• Welche Wohlfühl-Strategien anwende

  Und du lernst:

• Wie wichtig es ist auf deine Bedürfnisse zu achten

• Wie wichtig es ist Pause zu machen

• Flexibel den Alltag gestalten

• Welche positiven Effekte kleine Routinen haben

  Diese Podcast-Folge hilft dir, deinen Alltag bewusster und wohltuender zu gestalten. Du erhältst praktische Anregungen, wie du kleine Wohlfühlmomente, wie Bewegung, Achtsamkeit und soziale Interaktion, in deinen Tag integrieren kannst.

Hat dich diese Folge zum Nachdenken angeregt?  Entdecke, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr emotionaler Klarheit unterstützen kann unter www.kraftvollegedanken-coaching.de

Außerdem freue ich mich auf dein Feedback!  Schreib mir eine E-Mail  an karoline@kraftvollegedanken-coaching.de.

Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.

Deine Karoline

In dieser Folge von Gefühlsduselei tauche ich tief in das Thema Wertschätzung ein – und zwar in die Wertschätzung des Menschen an sich, unabhängig von Titeln, Erfolgen oder äußerlichen Merkmalen!

 In dieser Folge erfährst du:

• Was Wertschätzung wirklich bedeutet: Warum das bloße Dasein eines Menschen schon Grund genug zur Wertschätzung ist

• Wertschätzung in verschiedenen Facetten: Verbal oder nonverbal, aktiv oder passiv oder eine Mischung davon; von aufmunternden Worten bis hin zu kleinen Gesten der Hilfsbereitschaft

• Die Folgen von Wertschätzungsmangel

• Die goldene Regel der Wertschätzung:  Warum kleine, regelmäßige Gesten nachhaltiger wirken als seltene, große Ausbrüche 

Diese Folge hilft dir, Wertschätzung als grundlegendes menschliches Bedürfnis zu verstehen und in dein Leben zu integrieren. Du wirst lernen, die Kraft von kleinen, alltäglichen Gesten zu schätzen und so zu einem Umfeld beizutragen, in dem sich alle wertgeschätzt fühlen.

Hat dich diese Folge zum Nachdenken angeregt?  Entdecke, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr emotionaler Klarheit unterstützen kann unter www.kraftvollegedanken-coaching.de

Außerdem freue ich mich auf dein Feedback!  Schreib mir eine E-Mail  an karoline@kraftvollegedanken-coaching.de.

Bis zur nächsten Folge von Gefühlsduselei.

Deine Karoline